1. 我習慣用理性分析情緒

2. 面對挫折時，我會想盡快找解決方法

3. 我習慣問自己「應唔應該有呢種情緒」，而不是「我實際感覺到係乜」

4. 我常問自己：「點解咁情緒化？」

5. 比起感受自己，我更想要一個解決方法

6. 我認為「處理情緒」就是「令佢快啲消失」

7. 即使遇上難題，也傾向表現得堅強

8. 訴苦只會麻煩別人

9. 當我休息時，會有罪惡感

10. 我壓抑自己在關係中的需要

11. 別人追問我的深層感受，我會轉話題或反問對方

12. 我會用笑、理性分析或「講道理」去遮掩脆弱

13. 我懷疑別人對我好，是出於客氣

14. 當有人表達關心或讚賞，我會感到尷尬

15. 對方稍為冷淡，我會質疑是否自己做錯什麼