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讓嗅覺導航：精油入門與身心修復

你對香氣的喜好，往往反映出你真正渴望的狀態——

放鬆、安全、無條件快樂、自由……

📍但我們不懂得，如何聽懂這些訊號。

《讓嗅覺導航：精油入門與身心修復》是一場由嗅覺開啟的覺察與重建旅程，教你如何透過香氣連結身體、情緒、慣性，重拾與自己和諧共處的能力。

你將一步步走進自己的內在地圖，聽懂自己真正的需要。

• 解讀精油給你的身心訊息
• 芳療定義與歷史簡介
• 介紹單方／複方精油
• 如何閱讀精油瓶資訊
• 精油使用安全、基本稀釋與應用方式
• 迷思解碼：精油好危險，會中毒？

• 精油五大應用

（工作、睡眠、呼吸、進食、運動）
• DIY：個人專屬「急救調理」滾珠瓶
• 如何透過香氣觀察每日狀態
• 迷思解碼：精油用途是誇大嗎？

• 常見情緒問題與精油對應
• 精油如何影響大腦
• 如何利用精油協助

「情緒覺察 → 行為轉變 → 習慣養成」
• 建立香氣儀式，打造「芳香日常節奏」
• 迷思解碼：有問題才用精油？

• 介紹臟腑與情緒的對應

• 精油如何協助每個臟腑釋放情緒

• 臟腑配油組合

• 臟腑健康自我檢測

• 繪畫內在需求地圖

• 設計「自我理想藍圖」

• 製作願景噴霧

• 冥想正念練習，深層放鬆，鬆開糾結

• 解讀當下健康及情緒狀態

• 提供精油樣本，在家練習