選購精油前或精油已到手，應如何著手使用這些具天然療效的工具？使用精油的方式非常多元，這篇會描述最常用到的兩大用法——嗅聞及塗抹。
👃🏻 嗅聞使用精油
最直接的使用方法或許是嗅聞。部分客人在接觸 seahill 前亦有擴香機，擴香喜歡的氣味。擴香對紓壓、平復情緒都有良好幫助，我們亦常常說想處理心情的話，多嗅聞最理想。
嗅聞有好幾種方法可用：
直接嗅聞精油瓶蓋
透過蒸汽嗅聞
滴在紙巾嗅聞
使用擴香機擴香
✨ 直接嗅聞精油瓶蓋
方便又直接，尤其外出不適欲作嘔、嘔吐，或工作時想平復情緒，只要拿起瓶蓋，精油的芳香分子就能透過鼻腔刺激腦袋。
✨ 透過蒸汽嗅聞
在宿醉或呼吸道不適時嗅聞，特別有助紓緩。建議滴在沸點以下，會有蒸汽產生的暖水中嗅聞。
✨ 滴在紙巾嗅聞
尤其適合呼吸道不適，或助嬰孩嗅聞時使用此方法。
✨ 使用擴香機擴香
這為最廣泛亦最常使用的方法。擴香機能大範圍把精油分子擴散，使人能持續地嗅聞到氣味，對呼吸道不適、減去一天壓力、平和激動或低落情緒，有更佳效果。
然而只擴香，真的夠滿足身體需要嗎？肉體上的不適，非嗅聞就足夠，例如生病、胃痛、流血等。遇上這些情況，就需要塗抹精油在相應部位。
🤲🏻 塗抹使用精油
精油是脂溶性，分子簡單細小，容易被皮膚吸收進入血管，因此以塗抹方式紓緩生理不適非常有效。
有些刺激性低的精油能以純精油方式被使用，但只建議於皮膚上小範圍地使用。使用前請注意，由於每人皮膚耐受性、身體毒素含量及排毒反應都不一，就算確定某款精油為低刺激性，仍然建議先在皮膚上作測試，如先在手背測試，才用在其他部位。
若不確定，以植物油稀釋精油才作塗抹，就能適用於大部分健康皮膚。不同年齡層及每人狀況都不同，如有癲癎、荷爾蒙疾病、懷孕或用在小孩身上等，或需要避免使用某些精油，或稀釋成為極低劑量。人人狀況不一，每種精油的成分也不一（單方精油亦然），遇上疑問或不確定，請詢問芳療師。
植物油又被稱作基底油，有助在皮膚上推開，因此按摩時必然用到植物油。植物油不止能減低皮膚刺激感，而且不會降低精油效用。
然而，請勿使用石油副產品、牛油或人造牛油等作為基底油。有些人會以橄欖油作基底油，但亦有人不喜歡其強烈氣味及黏稠度過高。
精油溶於水嗎？
有人問，有些擴香機只適合水溶性精油，有哪些精油屬水溶性？
精油不是油，但由於比水輕，浮於水，因此稱作精油 (不是油，因此精油不油膩喔)。比水輕，即不溶於水，水亦無法稀釋精油。因此上述提及要稀釋精油， 應用植物油，因精油為脂溶性。
所以，當你把精油加進植物油中，你不會見到精油浮於面，而是融合了。
精油確實博大精深，因其牽涉不同化學知識，但使用精油亦可以非常簡單，seahill 期望助你化繁為簡，專注享受植物帶給我們的美好。
